성장기 자녀를 위한 올바른 물 선택법

안녕하세요! 아이들의 성장기에는 먹는 것 하나, 마시는 것 하나에도 부모님들의 고민이 깊어집니다. 특히 체내 수분 비중이 높은 성장기 아이들에게 '어떤 물을 어떻게 마시게 할 것인가'는 체력 및 건강 관리의 기본인데요. 오늘은 성장기 자녀를 둔 부모님들을 위해 올바른 물 선택 가이드와 온 가족 건강을 위한 수분 섭취 팁을 전해드립니다.

성장기 아이들에게 물이 중요한 이유

아이들은 어른에 비해 신진대사가 활발하고 단위 체중당 수분 필요량이 많습니다. 또한 야외 활동이나 신체 활동량이 많아 수분 소모가 빠르게 일어나는 편입니다. 성장기 체내 수분 보충이 원활하지 않으면 피로감을 느끼거나 집중력이 떨어질 수 있어, 평소 꾸준히 깨끗한 수분을 섭취하는 습관을 들여주는 것이 무엇보다 중요합니다.

사진: Pexels - Thới Nam Cao

단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어, 체내 노폐물 배출을 돕고 영양소가 온몸에 잘 전달되도록 돕는 것이 바로 물의 역할입니다. 따라서 당분이 높은 음료수보다는 신선하고 자극 없는 깨끗한 물을 자주 마시는 습관을 길러주어야 합니다.

우리 가족을 위한 물 선택 기준

가족 건강을 생각하며 집에서 마실 물을 고를 때는 다음과 같은 요소를 종합적으로 고려하는 것이 좋습니다.

• 위생과 필터 성능: 수돗물 속 유해 물질이나 중금속을 안정적으로 걸러내는지 확인해야 합니다.
• 미네랄 균형: 순수한 수분 공급과 함께 인체에 필요한 미네랄이 적절히 유지되는지 살펴봅니다.
• 안전성 인증: 공인된 기관을 통해 품질과 안전성을 인정받은 제품인지 체크하는 것이 좋습니다.

식약처 인증 2등급 의료기기, 메디쿠아 알칼리 이온수기

최근에는 단순한 음용수를 넘어, 가족의 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 물을 찾는 가정이 늘고 있습니다. 지니스(주)에서 제조하는 메디쿠아(MediQua)는 식품의약품안전처(식약처)로부터 2등급 의료기기로 허가를 받은 알칼리 이온수기입니다.

메디쿠아 알칼리 이온수기는 위산과다, 소화불량, 만성 설사, 장내 이상발효 등 4대 위장 증상 개선에 도움을 주는 알칼리 이온수를 생성합니다. 깨끗하게 정수된 물은 물론, 필요에 따라 알칼리수와 산성수 등을 단계별로 선택해 활용할 수 있어 성장기 자녀가 있는 가구의 가족 건강 케어에 유용합니다.

아이들의 올바른 물 마시기 습관은 부모님의 관심에서 시작됩니다. 매일 마시는 물부터 깐깐하게 따져보고, 깨끗하고 건강한 물을 마실 수 있는 환경을 만들어 주어 자녀의 건강한 성장을 응원해 보시길 바랍니다.

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